頭痛の対策について

頭痛の対策について

偏頭痛は血管が拡張することで痛みが生じる病気です。

病院へ行くのが最も有効な対策ですが、ここでは自分でできる対策を紹介します。

温めたり、マッサージをすることは逆効果です。

冷たいタオルを当てて安静にしておきましょう。

カフェインは血管を収縮する効果があると言われているので、紅茶やコーヒーなどを飲むのも効果的です。

ただし飲みすぎには注意しましょう。

通常は1、2時間が経過すれば痛みは治まります。

継続的に痛みが続くようなら、必ず病院に行くようにしましょう。

不規則な生活や食べ物が原因になっていることが多いので、普段から健康に気をつかっておくことが予防法になります。

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